精选36道金年会体育美食新鲜香喷喷刷新你的味蕾心动不如行动

　　曾经看到一篇文章说：“在美食的瞬间，你可以一直想着它，或者你嘴馋，食前观，食中思，尝后身蕴，食即自然，细嚼慢咽，回味平缓，魅力非凡。文中咸甜，是一种幸福，能吃者暖肚，能食者心安。细细品味，深有体会！美食现在已经成为我们生活的一部分，生活，慢慢走，慢慢生活，生活不需要漂亮的外衣，不需要甜言蜜语，生活需要的是一日三餐，平凡地过完每一天。我们每个人都有自己的生活习惯。为满足每个人不同的饮食需求，我们每天精选不同的菜肴与您分享，让我们一起庆祝美好生活每一天！

　　主料：里脊肉400g；青椒200克；葱;盐;鸡精2克；辣椒;姜丝5g；料酒；酱油10克；水淀粉

　　1、肉丝味：将里脊肉切丝，加入盐、味精、胡椒粉、酱油、香料和调味料。加入水淀粉揉匀。加入油并充分混合以调味。切青椒和红椒。炒肉丝：热锅，加入50克油。油温70%热，放入肉丝，捞出变色，捞出待用。

　　2、炒青椒：油温40%热时，锅中留底油30克，加入小葱末、姜丝爆香。加入切碎的青红椒和2克盐。用小火煎至生。加入炸好的碎猪肉。加入2g味精和10g生抽调味。用水淀粉勾芡，起锅装盘。

　　做法：1.西兰花去蒂，切成小朵，洗净；将新鲜草菇洗净切片；香菇洗净去蒂切块，胡萝卜去皮洗净切丁备用。

　　3.锅里放少许油美食，加入香菇和草菇炒香，再加入西兰花和胡萝卜丁炒一分钟，倒入素高汤，烧开，加入素蚝油，盐，糖，转小火煮三分钟，生粉加生粉水勾芡，炒匀即可食用。

　　4、锅中加入一碗水，烧开后加入一大勺sandte酱（喜欢口味重一点的可以加半勺）；5.锅中保持大火煎鱼头。当沙酱溶解在鱼汁中煮熟时，只有大约。锅里剩下三分之一的汤，把所有的材料都放进锅里；转中小火，撒上葱花，盖上锅盖焖至汤收干。

　　步骤：1、我们用袋装竹笋，打开袋子后用水浸泡一两个小时，然后洗净。如果是鲜笋，可以洗净直接切成薄片，嫩部在金年会体育前；.

　　2、锅里放油烧热，放入笋片中再倒入少许油边倒入少许水边搅拌。待笋成熟七八次时，倒入酱油、糖、香料，加入灯笼椒稍炒。然后你可以把它从锅里拿出来。

　　材料：排骨500克盐3克糖3克蚝油30克香油5克速溶咖啡2包红糖15克白糖15克蒜末15克蒜头苏打水3克粘米粉30克淀粉30克水90毫升油酱油三香鸡蛋适量黄酒15克老抽15克

　　2加入排骨、盐、糖、蚝油、麻油、苏打、粘米粉、淀粉、水、蛋液拌匀，腌1小时。

　　3另取一碗，将速溶咖啡、红糖、白糖、蒜蓉、米酒、麻辣酱油、老抽、水搅拌均匀，待用。

　　5在平底锅中加热混合物，煮至浓稠，加入炸好的排骨，拌匀，装盘，饰以香菜和辣椒。从平底锅中取出并放在盘子上。

　　步骤：1.将梨切成小方块。灯泡更容易氧化和变色。您可以将它们浸泡在柠檬水中以防止变色。

　　4.在球内加入切碎的菠菜。5、锅里翻动蔬菜，火候不能太大，因为这些蔬菜水分少。

　　1.章鱼切花，（从右下角向上剪成密密麻麻的斜条，再从左下角剪开，会出现格子状）；

　　2、平底锅中火烧热，将鱿鱼下锅，鱿鱼自然翻滚，加少许料酒和盐，关火上桌，锅大火烧热，放入青椒翻炒;

　　材料：泰国香米300克，四季豆适量，黄瓜适量，香肠适量，虾仁适量，胡萝卜丁，玉米粒适量，鸡蛋2个，鸡蛋适量青葱

　　1.准备食材。泰国香米300克，胡萝卜丁适量，青豆适量，玉米粒适量，黄瓜适量，鸡蛋两个，香肠适量，虾米适量，适量的青葱。

　　2.印度香米洗净，然后放入电饭煲中，加入适量的水开始煮，待米饭煮熟后，放凉待用。

　　7、锅中放少许油。油热后，将玉米、青豆、胡萝卜、黄瓜、香肠倒入锅中，加少许盐，搅拌均匀备用。

　　1、将切好的鱼用料酒和家用调料（盐、味精、胡椒粉）调味，然后冲洗干净。鱼还保留着原来的味道。沥干水分后，放入油锅中炸至酥脆。

　　2、油的用量比较大，不然鱼肉容易散架。然后用番茄酱、白醋、糖、少许盐和浓酱浇在炸好的鱼上。

　　做法：1、将酥油鸡宰杀，切块放入开水锅中，与酸菜一起放入汤锅中煮3小时备用。

　　3、将葱皮放入装有炖鸡的汤锅中，调至咸鲜可口，撒上一些青椒圈，搅拌均匀，即可出锅装盘上桌。

　　3.加入玉米粉、黄豆粉和面粉（比例3:2:1）。喜欢松软口感的可以加点泡打粉拌匀

　　3、锅里放油，培根炒香，捞出，锅里留底油，下干辣椒翻炒，加入四季豆翻炒，加入酱油和蚝油同时，再加入腊肉炒香，加入鲜汤，加入蒜叶，小火焖煮片刻，即可出锅。

　　步骤：1.将西红柿切成不同大小和形状的块。将鸡蛋打开放入碗中，打匀后加入少许盐。

　　5、将西红柿放入锅中，翻炒几下，加入炒鸡蛋，加少许盐，翻炒几下即可出锅。

　　做法：1、将黄色的便便洗净，将鱼两面的刀一刀一刀切开，锅中加入姜片、葱花、盐和料酒，然后放入60%热油的锅中深火。-炸至颜色呈金黄色时取出。豆腐也切块放入油锅中炸至金黄色，倒出沥干油。

　　2、锅内留底油，先放年糕辣椒、豆瓣酱、火锅底料、姜片、蒜片，炒香，加入适量鲜汤，加盐、糖、味精谷氨酸味道。烧开后加入黄花鱼和豆腐。当鱼煮熟入味后，将鱼和豆腐取出，放在盘子里。

　　3、然后用漏勺将锅内剩余的汤汁打去浮渣，加水和淀粉勾芡后浇在盘中的鱼身上。

　　5、锅洗干净，放油烧热，加入干辣椒节和花椒炒香，淋在鱼身上，最后撒上葱花。

　　准备食材：虾仁150克、荷兰豆90克、姜末、水淀粉、料酒、糖、盐、植物油

　　1.荷兰豆去筋洗净；去除虾的沙线.虾壳开得更深更长，炸的时候会自动缩成虾球。加入姜末、料酒、水淀粉和盐拌匀，腌5分钟

　　3、锅内加水，烧开，加入少许盐和植物油，加入荷兰豆焯水，焯水，捞出，放入一盆冷水中待用

　　配料：南瓜、山药、肉碎、胡萝卜、葱姜、酱油、料酒、水淀粉、适量盐、植物油

　　准备食材：鲈鱼500克、番茄酱100克、葱姜蒜、白糖3汤匙、白醋、干淀粉、水淀粉、料酒、盐、植物油

　　1/鲈鱼两边各2刀成花刀，切到鱼骨换平刀，往鱼头方向切，加盐和料酒腌一会

　　3/煎锅放植物油，油温60%，抖去多余的淀粉，用筷子从鱼嘴里插住鱼头呈弧形，下油锅炸熟捞出.待油温回升后，第二次加入鱼，煎至熟透，装盘待用

　　2、锅洗干净后，加油，然后加入八角、桂皮、花椒、姜片和蒜头，小火炒出香味。

　　材料：白菜280克，豆腐皮85克，韭菜35克，菜椒35克，姜油5克，五香粉，蚝油，辣椒油，盐适量

　　1.蔬菜切好备用。锅内油热后，放入姜片，炒香。然后加入卷心菜，用大火炒均匀。加入五香粉、蚝油和辣椒油搅拌均匀。2、然后加入豆腐皮和盐调味，再加入红辣椒和香葱，待韭菜变软后起锅。

　　1。海藻应浸泡1小时。将胡萝卜洗净，切成细条。香菜洗净切块。将大蒜去皮切片，放入小碗中。

　　4。锅内热油美食，将花椒炒至蒜末，盛入碗中沥干紫菜，加入香菜金年会体育和花椒油，倒入蒜末。

　　3.锅里放油，油烧热，倒入蛋液，摊开转小火，用锅铲把鸡蛋摊进去，倒入黄花菜翻炒，加少许水；

　　凉皮50克、菠菜30克、红萝卜20克、黄瓜30克、金针菇50克、豆腐干50克、盐、酱油、老抽、蚝油、香菜、糖、白醋、辣椒油

　　2、豆腐干洗净放入盐水中煮三分钟，捞出切片，加入辣椒油和盐，事先加糖调味。

　　材料：黄瓜500克，盐45克（3勺），小米椒25克，蒜7瓣，姜25克，白糖45克（3勺），白酒30克（2勺），酱油150毫升（10汤匙）、15克花椒粒（1汤匙）

　　1、黄瓜洗净，两根筷子分别夹在黄瓜两边，先斜切，然后把黄瓜翻过来切成方块，不断往上拉，就可以了。如果实在不行，可以直接切黄瓜条。

　　6、冷却后加入姜片、蒜片、调味小米、白酒2勺金年会体育，搅拌均匀后倒入黄瓜中。7、锅内放油，放入花椒1汤匙，小火炒香，沥干花椒油。

　　材料：鲈鱼1条，蒸鱼酱油3勺，食用油适量，料酒适量，生抽1-2勺，白糖少许，葱姜适量，适量的盐。

　　6.热锅下油，烧至冒蓝烟。将沸腾的油从鱼头浇到鱼尾，然后用同样的方法快速浇上酱汁。

　　5、加入盐、酱油、醋、香油，搅拌均匀后放入冰箱冷藏一小时。鸡爪的味道会很好。

　　3、锅内倒入适量清水，大火烧开后放入苦瓜片和少许盐，稍烫一下，捞出立即过冷水

　　5.炒锅里的油用旺火加热，加入花椒炒香，然后加入碎花椒，迅速把油浇在苦瓜上。

　　配料：大肠400克，老抽、生抽、姜片、甘草、桂皮、八角、月桂叶、茴香、胡椒粉、料酒、醋、盐焗粉；

　　做法：1.大肠洗净（同上），锅内放入适量清水，加入少许料酒，加入葱姜片，水开后，放入大肠肠子入锅，焯一下，捞出过冷水待用

　　2、另起一锅，加水1000克，加入姜片、八角、茴香、花椒、桂皮、月桂叶，再加入冰糖、老抽、生抽、盐，烧开后放入大肠，文火煮至筷子能穿透。3、锅里放油，油温达到80%热时，裹上一层生粉，放入油锅，炸至表皮酥脆，捞出，放少许盐蘸烤粉，或配番茄酱等。

　　1、西兰花洗净，用淡盐水浸泡30分钟，去掉粗蒂，选小花；用生抽和淀粉腌制虾；将大蒜压碎并切碎。

　　3、锅内倒入少许油，加入蒜末和虾仁翻炒至变色，再加入西兰花翻炒均匀出锅。